父母的身體是孩子最好的遊戲場

去年帶喚喚老遠去信義社大上過一期辰媽推薦的親子律動,羊咩咩老師帶得很不錯,母子都可以感受到身體的無限可能,本來不愛舞蹈的喚喚很喜歡,因為教 室很大可以恣意奔跑,還有很多有趣的肢體互動.可惜老師太忙,不是常調課到晚上,更離譜的是還有一次忘了來上課,最後課程草草結束.但喚喚還是念念不忘.

等喚上學之後,想想該帶小檸檬去上課接觸別的小朋友,就選了離家近又便宜的救國團親子律動.簡介上說明是適合二到四歲,結果發現班上有許多上了兩回的舊生,多半是三四歲,肢體動作靈活許多,老師也不大做個別引導,只管放音樂要小朋友跟著一支支樂曲跳舞,沒有分解動作,也不管兩歲的小孩有許多動作還做 不來.和羊咩咩老師相較,親子肢體沒太多互動,音樂也選得有些商業化,上了兩次就想退課,但小檸檬堅持要上,結果每次他上課大約只有二十分鐘熱度,之後就 躲到牆角去跟鏡子裡的自己玩耍了.


本來打算不再帶他去上任何課,但在奶國一看到打著"父母的身體是孩子最好的遊戲場"這句標語的親子瑜伽開課消息,就軟化了.上課地點是在中山捷運站附近的身心障礙協會,喚起一些熟悉的回憶:以前那棟老建築的一樓開過一家咖啡館,是由身心障礙者經營,糕點咖啡都不錯且平價,環境清幽舒適.喚喚小時帶他和PG去過,我們一家三口也光顧過幾次,還有一次是我的網路讀書會.可惜知名度不高,後來沒再經營下去.

看奶國媽媽介紹的不錯,上一期是免費的,沒來得及報名,這回一看到消息立刻連絡,雖然要收費了,但六堂課1500元,一堂兩個半小時,還是很划算.本來只想自己帶小檸檬去上,喚喚也說要去,所以就一家四口同去上課了.

羊羊老師是學瑜伽的,但個子黑而粗壯,有點男性化,和我最初的想像不同,但很有素樸的親和力.每次上課她都準備了許多簡單卻能玩出許多花樣

的道具,例如小鉛管可以從屈著的膝蓋上往下"溜滑梯",或用腳趾滾動.一塊大幅的彈性布,大家可以坐在地板上各執一端,放上一個橡皮足球,由大家的 腳在布下互踢,也可以把布做成吊床,讓孩子盪鞦韆,放鬆他們的情緒和肢體,或者把布裹住孩子的身體"包香腸",隨意抓捏讓孩子感受觸覺的奇妙,或者當成繩 子來拔河,訓練孩子的握力.

之後就是瑜伽動作練習,例如貓式,還有對視力有幫助的蛇式,並且用父母的身體去讓孩子感受信任,像是把孩子從騎在肩頭的位置慢 慢往後仰,最後從肩上翻個筋斗,兩腳著地.或是大家身體相互疊壓然後倒下,或者是由父母在地板,用一雙腿撐起孩子的身體讓他們從自己的頭上翻越過去.

這些活動都很有趣也不難,小檸檬是班上最投入的小孩,喚喚雖然上完後問回家會一直追問哪天還要上瑜伽,但是課在下午,他往往上了一半就開始有點累了耍脾氣.因 為人數較少,加上除了小檸檬,孩子們都在下半場時露出疲態,下次上課要和早上的班合併了,這樣喚喚也不必下了課回家喘口氣,又得趕去晚上的直排輪課.


現在晚上除了給孩子睡前按摩,他們還會主動要求做些瑜伽課學的動作,例如用手腳夾在父母身上"散步"的無尾熊姿態(練習孩子四肢的肌耐力),讓他們 躺著,用雙腳底板抵住大人胸口的壓推動作(腹部出力和放鬆,可幫助睡眠),經過睡前這番身體遊戲,要他們睡覺就心甘情願了.另外一大優點是,爸爸同去上 課,不但增加他和超黏媽媽的小檸檬的肢體接觸,也多學了不少和孩子在家嬉戲的新點子.